Taken From : Milis Asiforbaby
Jika dilakukan dg benar, maka menyusui bisa jadi cara menurunkan BB (berat badan) paling aman dah sehat loh !
Tahukah kita saat ibu menyusui bayinya secara eksklusif, ia juga membakar > 600 kalori tubuhnya per hari. Ini sama saja dengan melakukan latihan aerobik selama lebih dari 2 jam !
Penelitian yg dipublikasikan di Journal of American Dietician Association menunjukkan bahwa aktivitas menyusui akan mengecilkan pinggul dan paha hingga beberapa inci.
Tapi kok saya menyusui malah tambah gemuk ?!
Nah coba perhatikan pola asupan sang ibu. Inget loh menyusui bukan berarti ada alasan utk makan berlebihan yang tidak sesuai dengan piramida makanan. Bukan berarti ibu menyusui butuh asupan kalori lebih dari ibu tidak menyusui, tetap saja pola makannya harus dijaga dong.
Jadi ?! Makan yang sehat sesuai piramida makanan, olahraga dan menyusui.
Tentu akan membuat ibu akan mudah kembali ke BB awal sebelum hamil alias langsing deh.
Ditulis bebas oleh Luluk Lely Soraya I @ September 2006
Sumber artikel :
• Breastfeeding reduces maternal lower body fat. Published in: J Am Diet Assoc 1993;93(4):429-33
You will lose weight faster. http://www.breastfeeding.com/all_about/all_about_lose_weight.html
Thursday, March 11, 2010
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
0 comments:
Post a Comment